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カルパッチョソース

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あああ。
おなかが空いた…。

実は今、ダイエットの為に、1日1400キロカロリーしか食べていません。
ジムでメニューをもらったので、計算の必要なく、献立を考える事もないので、全然楽。

しかしですよ。何がつらいって。
1400キロカロリーの食事。

これがいったいどれだけの量か。
驚くほど少ないです。
(え?今までが食べ過ぎ&飲みすぎ??)

女性の基礎代謝量がだいたい1200くらいだそうです。
基礎代謝って、何もせずにじっとしていても、生きていく為に消費されるカロリーです。
それプラス200キロカロリーくらいしか摂ってないって事は、運動や仕事したらそれだけ体脂肪が消費されるって事ですよ…ね??きっと。

真面目なお話になりますが、こういう食事をしてみて、現代人って幸せだな~って思う。
もともと食べ歩きが好きで、美味しい物を食べると疲れも吹っ飛び幸せになれる方ですが、この生活を始めてから食事のたびに、食事出来る事のありがたみを感じます。
当たり前だけど、「今日は獲物が捕れるか、捕れないか」って生活をしていた大昔、生活習慣病なんて無かったんだよね。
今は某大国では、自力でドアから出られないほど太った方をニュースで見かけるほど。
なんて贅沢なんでしょう。
と言っても先進国だけですね…。

皆様も一度、「1400キロカロリー生活」してみてください。
ダイエットの為、とかではなく、自分の食生活を見直す為にも良いです♪
(あ、ちゃんと色んな物をまんべんなくネ。)

写真はまだまだガツガツ食べていた頃の料理。
市販のカルパッチョソースにきゅうり、玉ねぎ、パプリカを刻んで混ぜると、とっても美味しいです。
しめさばとトマトの薄切りにかけるのがオススメ。
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by hanaso-SideB | 2010-09-30 19:11 | 雑記